Možno ste odporúčanie jesť viac strukovín počuli už nespočetne krát, no tušíte prečo je dobré jesť viacej? Strukoviny sú výnimočné […]
Celistvé obilniny v našom jedálničku
Obilniny v bežnom jedálničku tvoria 40 až 60% našej stravy. Sú dôležitým zdrojom komplexných sacharidov. No vedeli ste, že nie je […]
Zredukuj – čo dokážeš (a nemôžeš odmietnuť)
Druhý princíp v poradí (po odmietni) má riešiť situáciu, ktorá v našich domácnostiach už existuje. Každý z nás určite dobre […]
Odmietni – čo nepotrebuješ
Aj ty každý týždeň objavíš vo svojej poštovej schránke okrem listovej zásielka aj letáky? Pravdepodobne áno. Väčšina z nás sa […]